ضربةجزاءحكيميفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم
ضربةالجزاءأو"البنالتي"كمايطلقعليهافيعالمكرةالقدم،تعتبرمنأكثراللحظاتإثارةوتوتراًفيالمباريات.وعندمانذكرضربةجزاءحكيمي،فإننانتحدثعنأحدأكثراللاعبينبرودةأعصابأمامالمرمى.ضربةجزاءحكيميفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم
ماهيضربةالجزاء؟
ضربةالجزاءهيإحدىالعقوباتالتييحصلعليهاالفريقعندمايرتكبأحدلاعبيالخصممخالفةداخلمنطقةالجزاء.يتمتنفيذهامننقطةالجزاءالتيتبعد11متراًعنخطالمرمى،حيثيقفاللاعبوحارسالمرمىفيمواجهةمباشرة.
أسرارنجاحضربةجزاءحكيمي
أشيلحكيمي،المدافعالمغربيالدولي،اشتهربقدرتهالفائقةعلىتنفيذركلاتالجزاءبدقةمتناهية.يعتمدفيأسلوبهعلى:
- التركيزالعالي:لايتأثربالضغوطالمحيطة
- التنوعفيالتنفيذ:يستخدمكلاالقدمينبمهارة
- قراءةحارسالمرمى:يدرستحركاتالحارسقبلالتنفيذ
- التوقيتالمثالي:يختاراللحظةالمناسبةلضربةالجزاء
تقنياتتنفيذضربةالجزاء
هناكعدةطرقلتنفيذضربةالجزاءبنجاح:
- الضربةالقوية:مثلالتييشتهربهاحكيمي
- الضربةالمتقنة:بدقةفيالزوايا
- الضربةالنفسية:بخداعحارسالمرمى
- الضربةالبطيئة:بتغييروتيرةالركلة
أهميةضربةالجزاءفيالمباريات
غالباًماتكونضرباتالجزاءهيالفاصلفيالمبارياتالمصيرية،خاصةفي:
ضربةجزاءحكيميفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم- دوريالأبطال
- كأسالعالم
- المبارياتالنهائيةللبطولات
- تصفياتالتأهلللبطولاتالكبرى
نصائحلتحسينضرباتالجزاء
لتصبحمحترفاًفيضرباتالجزاءمثلحكيمي،عليك:
ضربةجزاءحكيميفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم- التدريبالمستمرعلىالركلات
- دراسةتحركاتحراسالمرمى
- تحسيناللياقةالبدنية
- تعلمالسيطرةعلىالأعصاب
- تطويرتقنياتمتنوعةللضربات
ختاماً،ضربةالجزاءليستمجردركلةعادية،بلهياختبارحقيقيللمهارةوالثقةبالنفس.ومثلماأظهرأشيلحكيمي،فإنإتقانهذهالمهارةيمكنأنيكونالفارقبينالفوزوالخسارةفيالمبارياتالحاسمة.
ضربةجزاءحكيميفنإتقانركلاتالجزاءفيكرةالقدم